Manfaat Memperbanyak Minum Air Putih Untuk Menjaga Kesehatan
Manfaat Memperbanyak Minum Air Putih > Air di dalam tubuh memiliki fungsi yang bermacam-macam, di antaranya
adalah untuk membantu proses pencernaan, menjaga kesegaran, dan
mengeluarkan racun. Namun, apakah Anda tahu bahwa manfaat air putih
tidak hanya itu saja karena ternyata masih ada banyak sekali manfaat
jika kita mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup.Banyak orang mengira bahwa air putih hanya untuk penghilang dahaga
saja. Padahal, air ternyata mampu membantu menyembuhkan berbagai
penyakit dengan cara yang murah dan mudah. Supaya lebih jelas tentang
manfaatnya, berikut ini beberapa manfaat air putih yang mungkin selama
ini belum banyak diketahui orang.
1.Menurunkan Berat Badan - Jika Anda menjalankan program diet untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal, sebaiknya mulailah perbanyak minum air putih. Hal ini disebabkan
karena cairan tersebut dapat membantu mengurangi rasa lapar saat diet
sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup merupakan cara yang
efektif untuk menjaga nafsu makan dan membuat Anda makan dengan porsi
yang lebih kecil. Selain menjaga rasa lapar, cairan ini juga tidak
mengandung kalori sehingga walaupun kita banyak mengkonsumsinya, itu
tidak akan berpengaruh pada berat badan.
2.Mengatasi Sakit Kepala - Air putih dapat membantu meredakan pusing dan mencegah rasa sakit yang
kembali akibat dehidrasi (kekurangan cairan). Walaupun sakit kepala bisa
disebabkan oleh berbagai macam faktor, dehidrasi merupakan akibat yang
paling umum dari munculnya sakit kepala.
3.Menjaga Kesehatan Kulit - Jika kulit Anda kering, kusam, atau bersisik, hal itu bisa jadi
menandakan bahwa tubuh Anda kekurangan cairan. Oleh sebab itu, sebaiknya
mulailah memperbanyak konsumsi cairan berwarna bening ini karena
manfaat air putih dapat membuat kulit Anda menjadi terlihat lebih sehat
dan lebih muda. Hal ini disebabkan karena air membantu mengisi jaringan
kulit sehingga meningkatkan elastisitas kulit dan melembabkan kulit.
4.Mengoptimalkan Kinerja Otak - Sebagian besar komponen otak manusia terdiri dari cairan sehingga minum
air yang cukup dapat membantu seseorang berpikir lebih baik, lebih
berkonsentrasi pada pekerjaan, dan lebih waspada.
5.Menstabilkan Suhu Tubuh - Air putih dapat membantu mengatur suhu tubuh. Jika suhu tubuh normal,
maka kita pun akan menjadi lebih berenergi saat melakukan berbagai
aktivitas, termasuk saat berolahraga.
6.Melancarkan Pencernaan dan Mengatasi Sembelit - Mengkonsumsi air putih membantu meningkatkan metabolisme karena cairan
ini membantu dalam proses pencernaan. Cairan dan serat berjalan secara
bersama-sama sehingga usus pun dapat bergerak lebih baik.
7.Mengurangi Sakit Karena Terkilir dan Kram - Kecukupan cairan di dalam tubuh akan membantu menjaga otot dan sendi
agar tetap dilumasi. Jika keadaan tubuh cukup dengan cairan, maka kita
pun tidak akan mudah mengalami keseleo atau kram.
8.Mengurangi Resiko Terserang Penyakit. Mengkonsumsi banyak air secara teratur setiap hari dapat membantu
mencegah flu dan mencegah berbagai penyakit lainnya seperti serangan
jantung dan batu ginjal. Air yang dicampur dengan perasan lemon sangat
bagus untuk merawat penyakit seperti radang sendi, pernapasan, masalah
usus, dan penyakit lainnya. Secara umum, dapat dikatakan bahwa manfaat
air putih bisa meningkatkan sistem imun tubuh kita sehingga tidak mudah
terserang penyakit.
10.Mengatasi Kelelahan -Cairan diperlukan oleh tubuh untuk membuang kotoran dan membersihkan
racun dari tubuh. Bila tubuh kekurangan cairan, salah satu organ yang
akan terpengaruh adalah jantung. Jantung menjadi harus bekerja lebih
berat untuk memompa darah keluar ke semua sel. Demikian halnya dengan
organ-organ vital tubuh lainnya. Jika organ-organ tersebut bekerja
terlalu berat, hal ini akan menimbulkan rasa lelah. Oleh sebab itu,
mulailah banyak minum air putih.
Dan itulah manfaat dari banyak mengkonsumsi air putih yang bermineral. air putuh itu sudah harganya murah menyehatkan dan aman di perut. Semoga artikel ini bermanfaat jangan lupa perbanyak minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh sobat.
Komentar
Posting Komentar